جستجو در بخش آموزش ها

آموزش آشپزی ملل، فست فود، غذاهای مدیترانه ای، غذاهای ایرانی، کافی شاپ،قنادی، اردورها،پیش غذاها،سوپ ها،آموزش های تخصصی برای شما در سایت ایران شف

آموزش و طرز تهیه راویولی با پستو اسفناج

آموزش و طرز تهیه راویولی با پستو اسفناج

آکادمی ایران شف برگزار کننده دوره های تخصصی آشپزی و کافی شاپ

برای اینکه با سرعت بالا شام تهیه کنید، می‌توانید راویولی آماده خریداری و با پستوی اسفناج آن را تهیه و سرو کنید.

تعداد: 4 نفر | زمان تهیه و پخت: 20 دقیقه


مواد لازم

255 گرم راویولی پنیری
340 گرم کدو سبز خرد شده
3.5 پیمانه اسفناج تازه
نصف پیمانه ریحان تازه
¼ پیمانه سس سالاد با پنیر پارمسان
2 قاشق غذاخوری آب
پنیر پارمسان رنده شده


طرز تهیه

راویولی را بر اساس طرز تهیه نوشته شده روی پاکت در آب جوش بپزید و آبکش کنید. حدود دو دقیقه کافی است.
برای تهیه پستو، در غذاساز برگ‌های اسفناج، ریحان، سس سالاد و آب را با یکدیگر مخلوط کنید. در دستگاه را ببندید و حسابی مواد را هم بزنید تا پوره شوند.
پستو را روی راویولی بریزید و هم بزنید. در آخر پنیر پارمسان بپاشید و سرو کنید.


ارزش غذایی

کالری: 218
چربی: 6 گرم
کلسترول: 27 میلی‌گرم
سدیم: 525 میلی‌گرم
کربوهیدرات: 31 گرم
فیبر: 3 گرم
قند: 4 گرم
پروتئین: 11 گرم

  • 22 فروردین 1394
  • نویسنده: SuperUser Account
  • تعداد نمایش ها: 9230
  • نظرات: 0
دسته ها: آشپزی ملل
رتبه بندی این مطلب:
5.0
چاپ

نوشتن یک نظر

نام:
ایمیل:
نظر:
افزودن نظر